Le foto della Staffetta di S.Lucia

Con molto ritardo pubblichiamo finalmente alcune foto della Staffetta di S.Lucia (prima e seconda frazione).
Le trovate QUI

Buona visione!

Maratona di Firenze: il resoconto dei nostri podisti

Cari colleghi agonisti,
vorrei raccontarvi della mia prima maratona.
Nella settimana precedente le "sensazioni" non sono proprio ottimali: il cuore vorrebbe farla assolutamente, ma la testa continua a dirmi che non sono pronto e le gambe alla mattina non vorrebbero proprio scendere dal letto. Mi rendo cmq conto che ormai è solo dannoso farsi dei dubbi, decido di prenderla come viene e mi do qualche obbiettivo: arrivare sotto le 4 ore, non arrivare strisciando e cercare di non farsi passare la voglia di correre.
Le difficoltà logistico/organizzative di una trasferta simile sono notevoli e si fanno sentire, ed in più girovagare un paio d'ore da solo tra l'expò e la ricerca dell'albergo con il borsone da 30kg mi risveglia un dolorino al ginocchio sx che erano mesi che non sentivo.....
Arriva finalmente domenica mattina. Fare il riscaldamento con Coletti e Ghelfi è praticamente inutile: per le 8.30 bisogna essere ingabbiati e la  partenza è alle 9.15 ad una temperatura di 4-5°C (tutta esperienza da fare: la prox volta mi porto il cappotto della nonna da abbandonare al primo angolo!). Al via "We are the champions" dei Queen ci dà una bella carica, ma la quantità di runners è spropositata per le stradine di Firenze (soprattutto partendo obbligatoriamente dall'ultima gabbia) e si passa sotto allo start con 5 min di ritardo ed il primo km è tutto di camminata....saluto Ghelfi che ha un passo sicuramente migliore del mio ed una carica tale che probabilmente si è fatto spazio a morsi tra i vari corridori (Coletti era in un'altra gabbia).
Passo al 10 km in 1 ora, peggio di tutte le + catastrofiche previsioni, ma il traffico è tale da costringermi a continui cambi di ritmo e spostamenti laterali ed in più una pavimentazione terribile mette a dura prova caviglie e ginocchia. Ma la cornice di pubblico è splendida: gran tifo da tutte le parti, concerti di cover band e orchestre di bambini aiutano sicuramente il morale. Dal 20° al 35° km il traffico si diluisce e riesco a prendere un ritmo stabile sul 5.20/5.30 al min. Ma sapevo già che sopra i 30 km sarebbe stata terra inesplorata, vari problemi personali mi hanno consentito di fare un solo lungo di 33 km, e quindi è inutile violentarsi ulteriormente, dal 37° comincio ad alternare corsa e camminata sognando il ristoro del 40° e mi dò un obbiettivo: correre decentemente gli ultimi 2 km. La ripartenza dal ristoro è di una diffocoltà inaudita, ma la meraviglia di quell'ultimo tratto è tale da non fare (quasi) sentire la fatica: il passaggio sul ponte vecchio, piazza del duomo e l'arrivo in piazza santa croce, tutti gremiti di pubblico urlante che ti incita, sono emozioni che difficilmente scorderò......
Alla fine ho chiuso con un real time di 4.11, ma gli altri obbiettivi li ho centrati: ad una settimana dalla mia prima maratona sto già pianificando gli allenamenti per la seconda ed ho già fatto un paio di "uscite" rigeneranti....
Bilancio finale: troppi iscritti (forse anche a causa dell'annullamento di quella di N.Y), pavimentazione spesso terribile, organizzazione migliorabile (dover fare 1 km per recuperare la propria borsa dopo averne fatti 42, mi sembra un po' sadico), pacco gara un po' povero.
per il resto direi bene: i ristori erano eccellenti, tutte le strade chiuse al traffico, moltissimi  volontari sparsi per il circuito, tifo per 42 km e cornice artistico/archittetonica incredibile.
Nel salutarvi, vorrei mandare un messaggio ai miei 2 compagni d'avventura. A Ghelfi: se ti incrocio ti sparo in un piede, così inpari a fare quel tempo alla tua prima maratona ed in queste condizioni. A Coletti: rivoglio la mia scatoletta di tonno del pacco gara! ho fatto na fatica per averla!
Saluti a tutti e buone corse!

Michele Resta

Ciao a tutti. l' emozione di essere a Firenze per la mia prima maratona mi ha fatto superate tutte le pare delle ultime settimane. Le sensazioni sono state ottime fino al 35 che avevo un team time di 2h52 poi e cominciato un lento ma inesorabile calo. Dal 40 al 42esimo km ho impiegato quasi 13 minuti le gambe sembrava non girassero più. Comunque ho concluso in 3h32. La prossima sarà Reggio Emilia nel 2013 ovviamente, per cui invito michi e il matte ad un altra fatica assieme. 

Ciao a tutti!

Matteo Ghelfi



.....e adesso tocca a me!!!
che dire....per essere la mia terza maratona è stata la peggiore(in termini di prestazione)3ore e 45.
Ma si può dico io con il culo che mi sono fatto mi aspettavo almeno di arrivare con Ghelfi....a cui faccio (ho già fatto) i miei complimenti.
Tutto secondo i calcoli fino al 35esimo poi il famoso muro del maratoneta mi si è presentato davanti quasi all'improvviso e ci ho sbattuto forte....molto forte! un agonia durata 5 interminabili km poi gli ultimi 2 ho dovuto prendere vigore per dignità!
Appena arrivato ho detto "basta maratone chi cazzo me lo fa fare" poi a mente fresca stavo già pensando alla prossima....come un drogato!!
piacenza 4 marzo....si accettano adesioni....
Per quanto riguarda la manifestazione mi associo a Michele, la città è firenze quindi una garanzia....

Ciao!

Matteo Coletti

Staffetta di S.Lucia

Bella come sempre la Staffetta di S.Lucia, organizzata dal vulcanico Giancarlo Chittolini con il supporto logistico del GP Quadrifoglio.
Il nostro gruppo ha partecipato sia alla staffetta a coppie che a quella singola (Gazzetta di Parma Relay) ottenendo buoni risultati.
La squadra da 6, formata da Faverzani, Gallicani, Martinelli, Donati, Ghelfi, Iapella, ha chiuso in 4a posizione con l'ottimo tempo di 3h0'25'', mentre la squadra da 12 formata da Bacchini, Cavatorta, Coletti, Orlandi, Pedrelli, Randazzo, Rastelli, Resta, Rota, Spaggiari, Tagliaferri, Traballi è arrivata 16esima col tempo di 3h32'47''.
A breve alcune foto della manifestazione, mentre ricordiamo che sabato 24 si svolgerà l'ultima prova del campionato provinciale FIDAL con la gara di Zibello

Memorie di un sabato speciale

Sabato 6 ottobre scorso, una bella cerimonia ha di fatto suggellato un amore che dura da molti anni….si sono uniti in matrimonio  i nostri amici nonché podisti del gruppo Quadrifoglio -  Maurizio Bulzi e Jessica Guidolin (questa volta lui non è riuscito a svicolare come fino a quel momento aveva fatto!).

La cerimonia si è svolta nella sala consigliare del comune di Busseto per poi spostarsi, dopo le foto di rito, all’agriturismo La Rondanina dove i neosposi sono stati festeggiati.

L’agriturismo, a 2 passi da Castelnuovo Fogliani ed immerso nel verde, ha fatto da coreografia ad un pranzo veramente ottimo il tutto accompagnato da buoni vini locali.

Invio anche alcune foto della giornata nella quale erano presenti (anche come rappresentanti del GPQ) il sottoscritto e Roberto Frati con famiglia….ovviamente, non è mancato il momento per ricordare che l’appartenenza al nostro Gruppo è motivo di orgoglio anche nei momenti più particolari e privati!

Devo dire che i ragazzi non sono sembrati nervosi e si sono mossi veramente bene posando e rendendosi disponibili a tutti i fotografi, professionisti ed improvvisati….sembravano attori di fotoromanzi!

Ancora auguri a Mau e Je,  attendiamo da loro un resoconto del viaggio di nozze con alcune delle foto più significative.

Marco Cavatorta

Il trofeo Borgo S.Donnino su TV Parma

Il programma Speed Runner (www.speedrunner.tv) di questa settimana dedica un ampio servizio al Trofeo Borgo S.Donnino di Fidenza, con interviste ad alcuni atleti del GP Quadrifoglio.
Un ringraziamento e un saluto al regista-runner Walter Perotti.

[Report] Trofeo Borgo S.Donnino

Il trofeo Borgo S.Donnino, gara di 10km organizzata dall'Atletica Avis Fidenza, è sempre una bella gara. Il circuito cittadino di 2,5km per 4 giri che si snoda nelle vie del centro risulta sempre veloce e stimolante, con molti atleti che hanno siglato qui il personal best nel corso degli anni.
Oggi c'era un pò di preoccupazione per il meteo ma per fortuna i runners sono stati graziati e solo qualche timida goccia ha accompagnato la gara dei 320 atleti presenti.
Il GP Quadrifoglio ha schierato 20 atleti al via, un utile test in vista della Staffetta di S.Lucia per verificare tempi e velocità dei vari atleti. Ottime prestazioni per i nostri portabandiera Genchi e Faverzani, seguti da Doriano Donati, Pablo Gallicani (che sta recuperando alla grande), e la sempre brava Sarah Martinelli. Peccato per lo stop di alcuni nostri corridori, tra cui Mori e Crovini, che speriamo possano tornare presto in condizioni migliori.
Qui sotto i tempi dei nostri runners e qualche foto scattata prima del via.
Buone corse!
Matteo Orlandi

 

 

Gara di Fidenza

Riceviamo e comunichiamo l'informazione che la gara di Fidenza del 28 ottobre partirà alle 10.30 invece che alle 10.
Buone corse!