Le foto della Staffetta di S.Lucia

Con molto ritardo pubblichiamo finalmente alcune foto della Staffetta di S.Lucia (prima e seconda frazione).
Le trovate QUI

Buona visione!

Maratona di Firenze: il resoconto dei nostri podisti

Cari colleghi agonisti,
vorrei raccontarvi della mia prima maratona.
Nella settimana precedente le "sensazioni" non sono proprio ottimali: il cuore vorrebbe farla assolutamente, ma la testa continua a dirmi che non sono pronto e le gambe alla mattina non vorrebbero proprio scendere dal letto. Mi rendo cmq conto che ormai è solo dannoso farsi dei dubbi, decido di prenderla come viene e mi do qualche obbiettivo: arrivare sotto le 4 ore, non arrivare strisciando e cercare di non farsi passare la voglia di correre.
Le difficoltà logistico/organizzative di una trasferta simile sono notevoli e si fanno sentire, ed in più girovagare un paio d'ore da solo tra l'expò e la ricerca dell'albergo con il borsone da 30kg mi risveglia un dolorino al ginocchio sx che erano mesi che non sentivo.....
Arriva finalmente domenica mattina. Fare il riscaldamento con Coletti e Ghelfi è praticamente inutile: per le 8.30 bisogna essere ingabbiati e la  partenza è alle 9.15 ad una temperatura di 4-5°C (tutta esperienza da fare: la prox volta mi porto il cappotto della nonna da abbandonare al primo angolo!). Al via "We are the champions" dei Queen ci dà una bella carica, ma la quantità di runners è spropositata per le stradine di Firenze (soprattutto partendo obbligatoriamente dall'ultima gabbia) e si passa sotto allo start con 5 min di ritardo ed il primo km è tutto di camminata....saluto Ghelfi che ha un passo sicuramente migliore del mio ed una carica tale che probabilmente si è fatto spazio a morsi tra i vari corridori (Coletti era in un'altra gabbia).
Passo al 10 km in 1 ora, peggio di tutte le + catastrofiche previsioni, ma il traffico è tale da costringermi a continui cambi di ritmo e spostamenti laterali ed in più una pavimentazione terribile mette a dura prova caviglie e ginocchia. Ma la cornice di pubblico è splendida: gran tifo da tutte le parti, concerti di cover band e orchestre di bambini aiutano sicuramente il morale. Dal 20° al 35° km il traffico si diluisce e riesco a prendere un ritmo stabile sul 5.20/5.30 al min. Ma sapevo già che sopra i 30 km sarebbe stata terra inesplorata, vari problemi personali mi hanno consentito di fare un solo lungo di 33 km, e quindi è inutile violentarsi ulteriormente, dal 37° comincio ad alternare corsa e camminata sognando il ristoro del 40° e mi dò un obbiettivo: correre decentemente gli ultimi 2 km. La ripartenza dal ristoro è di una diffocoltà inaudita, ma la meraviglia di quell'ultimo tratto è tale da non fare (quasi) sentire la fatica: il passaggio sul ponte vecchio, piazza del duomo e l'arrivo in piazza santa croce, tutti gremiti di pubblico urlante che ti incita, sono emozioni che difficilmente scorderò......
Alla fine ho chiuso con un real time di 4.11, ma gli altri obbiettivi li ho centrati: ad una settimana dalla mia prima maratona sto già pianificando gli allenamenti per la seconda ed ho già fatto un paio di "uscite" rigeneranti....
Bilancio finale: troppi iscritti (forse anche a causa dell'annullamento di quella di N.Y), pavimentazione spesso terribile, organizzazione migliorabile (dover fare 1 km per recuperare la propria borsa dopo averne fatti 42, mi sembra un po' sadico), pacco gara un po' povero.
per il resto direi bene: i ristori erano eccellenti, tutte le strade chiuse al traffico, moltissimi  volontari sparsi per il circuito, tifo per 42 km e cornice artistico/archittetonica incredibile.
Nel salutarvi, vorrei mandare un messaggio ai miei 2 compagni d'avventura. A Ghelfi: se ti incrocio ti sparo in un piede, così inpari a fare quel tempo alla tua prima maratona ed in queste condizioni. A Coletti: rivoglio la mia scatoletta di tonno del pacco gara! ho fatto na fatica per averla!
Saluti a tutti e buone corse!

Michele Resta

Ciao a tutti. l' emozione di essere a Firenze per la mia prima maratona mi ha fatto superate tutte le pare delle ultime settimane. Le sensazioni sono state ottime fino al 35 che avevo un team time di 2h52 poi e cominciato un lento ma inesorabile calo. Dal 40 al 42esimo km ho impiegato quasi 13 minuti le gambe sembrava non girassero più. Comunque ho concluso in 3h32. La prossima sarà Reggio Emilia nel 2013 ovviamente, per cui invito michi e il matte ad un altra fatica assieme. 

Ciao a tutti!

Matteo Ghelfi



.....e adesso tocca a me!!!
che dire....per essere la mia terza maratona è stata la peggiore(in termini di prestazione)3ore e 45.
Ma si può dico io con il culo che mi sono fatto mi aspettavo almeno di arrivare con Ghelfi....a cui faccio (ho già fatto) i miei complimenti.
Tutto secondo i calcoli fino al 35esimo poi il famoso muro del maratoneta mi si è presentato davanti quasi all'improvviso e ci ho sbattuto forte....molto forte! un agonia durata 5 interminabili km poi gli ultimi 2 ho dovuto prendere vigore per dignità!
Appena arrivato ho detto "basta maratone chi cazzo me lo fa fare" poi a mente fresca stavo già pensando alla prossima....come un drogato!!
piacenza 4 marzo....si accettano adesioni....
Per quanto riguarda la manifestazione mi associo a Michele, la città è firenze quindi una garanzia....

Ciao!

Matteo Coletti

Staffetta di S.Lucia

Bella come sempre la Staffetta di S.Lucia, organizzata dal vulcanico Giancarlo Chittolini con il supporto logistico del GP Quadrifoglio.
Il nostro gruppo ha partecipato sia alla staffetta a coppie che a quella singola (Gazzetta di Parma Relay) ottenendo buoni risultati.
La squadra da 6, formata da Faverzani, Gallicani, Martinelli, Donati, Ghelfi, Iapella, ha chiuso in 4a posizione con l'ottimo tempo di 3h0'25'', mentre la squadra da 12 formata da Bacchini, Cavatorta, Coletti, Orlandi, Pedrelli, Randazzo, Rastelli, Resta, Rota, Spaggiari, Tagliaferri, Traballi è arrivata 16esima col tempo di 3h32'47''.
A breve alcune foto della manifestazione, mentre ricordiamo che sabato 24 si svolgerà l'ultima prova del campionato provinciale FIDAL con la gara di Zibello

Memorie di un sabato speciale

Sabato 6 ottobre scorso, una bella cerimonia ha di fatto suggellato un amore che dura da molti anni….si sono uniti in matrimonio  i nostri amici nonché podisti del gruppo Quadrifoglio -  Maurizio Bulzi e Jessica Guidolin (questa volta lui non è riuscito a svicolare come fino a quel momento aveva fatto!).

La cerimonia si è svolta nella sala consigliare del comune di Busseto per poi spostarsi, dopo le foto di rito, all’agriturismo La Rondanina dove i neosposi sono stati festeggiati.

L’agriturismo, a 2 passi da Castelnuovo Fogliani ed immerso nel verde, ha fatto da coreografia ad un pranzo veramente ottimo il tutto accompagnato da buoni vini locali.

Invio anche alcune foto della giornata nella quale erano presenti (anche come rappresentanti del GPQ) il sottoscritto e Roberto Frati con famiglia….ovviamente, non è mancato il momento per ricordare che l’appartenenza al nostro Gruppo è motivo di orgoglio anche nei momenti più particolari e privati!

Devo dire che i ragazzi non sono sembrati nervosi e si sono mossi veramente bene posando e rendendosi disponibili a tutti i fotografi, professionisti ed improvvisati….sembravano attori di fotoromanzi!

Ancora auguri a Mau e Je,  attendiamo da loro un resoconto del viaggio di nozze con alcune delle foto più significative.

Marco Cavatorta

Il trofeo Borgo S.Donnino su TV Parma

Il programma Speed Runner (www.speedrunner.tv) di questa settimana dedica un ampio servizio al Trofeo Borgo S.Donnino di Fidenza, con interviste ad alcuni atleti del GP Quadrifoglio.
Un ringraziamento e un saluto al regista-runner Walter Perotti.

[Report] Trofeo Borgo S.Donnino

Il trofeo Borgo S.Donnino, gara di 10km organizzata dall'Atletica Avis Fidenza, è sempre una bella gara. Il circuito cittadino di 2,5km per 4 giri che si snoda nelle vie del centro risulta sempre veloce e stimolante, con molti atleti che hanno siglato qui il personal best nel corso degli anni.
Oggi c'era un pò di preoccupazione per il meteo ma per fortuna i runners sono stati graziati e solo qualche timida goccia ha accompagnato la gara dei 320 atleti presenti.
Il GP Quadrifoglio ha schierato 20 atleti al via, un utile test in vista della Staffetta di S.Lucia per verificare tempi e velocità dei vari atleti. Ottime prestazioni per i nostri portabandiera Genchi e Faverzani, seguti da Doriano Donati, Pablo Gallicani (che sta recuperando alla grande), e la sempre brava Sarah Martinelli. Peccato per lo stop di alcuni nostri corridori, tra cui Mori e Crovini, che speriamo possano tornare presto in condizioni migliori.
Qui sotto i tempi dei nostri runners e qualche foto scattata prima del via.
Buone corse!
Matteo Orlandi

 

 

Gara di Fidenza

Riceviamo e comunichiamo l'informazione che la gara di Fidenza del 28 ottobre partirà alle 10.30 invece che alle 10.
Buone corse!

Resoconto della mezza di Cremona

Dopo l'ultimo incontro alla pizzeria 'IL PIRATA', dalla tavola, nel giro di pochi giorni siamo passati in quel di Cremona dove ho potuto rivedere i compagni di corsa del Quadrifoglio.

La mia "cioppata" era formata da sei elementi ma  nel capoluogo lombardo almeno una decina di nostre "canotte" sono state avvistate. Giornata meravigliosa,sole caldo al punto giusto,3000 persone con tutto esaurito già da giorni con iscrizioni chiuse,questa è la cornice......Cremona la ritengo una bella e comoda città per correrci una mezza, organizzata bene,con un percorso che solo in pochi chilometri annoia. 

Per quanto riguarda i risultati, io ho concluso in 1:55 min ,niente di più e niente di meno del mio solito in queste distanze. Gli altri del mio gruppo mi hanno preceduto,ma saranno loro se vogliono a comunicare i loro risultati anche se mi permetto di fare i complimenti, visto che è dovuto tornare a casa subito e non ho potuto farglieli di persona a Matteo Ghelfi che a Cremona sembrava un F16 americano. Finale con pranzo alla vecchia San Boseto a base di carne argentina. 

Per le prossime trasferte rimando tutto a dopo la Staffetta di S.Lucia.

Saluti,

Andrea Pedrelli

 

Ed ecco i risultati dei nostri runners in gara:

 

 

ANNULLATA LA 21km di CORCAGNANO

L’organizzatore, il Circolo ARCI di Corcagnano, in una riunione di Mercoledi 10 Ottobre ha sciolto il consiglio e annullato tutte le manifestazioni in programma, tra le quali la Camminata non competitiva la 1/2 maratona Competitiva del 14 ottobre.

Purtroppo la FIDAL oltre a multare il circolo non può agire in altro modo.

Ci scusiamo con gli atleti ma sono cause di forza maggiore indipendenti dall nostra volontà.

La gara da regolamento non può essere sostituita o recuperata se non dallo stesso organizzatore.

Marcia dei 4 ponti a Toccalmatto

 

Pizzata e riunuione degli agonisti

E' stata fissata per mercoledì 17 ottobre alle 20.30 presso la Pizzeria "Il Pirata" di Fidenza, la cena-riunione del gruppo agonisti per discutere delle prossime gare e in particolare della Staffetta di S.Lucia.
Tutti i soci sono invitati a partecipare, prenotando alla mail: gpquadrifoglio@gmail.com

Staffetta di S.Lucia

6°Ultra K Marathon e Salso-Pellegrino P.se

Staffetta di S.Lucia & Gazzetta di Parma Relay

18 novembre 2012

 

UKM: la gara si snoda su di un anello, ( il periplo del Monte Canate ) ricco di saliscendi che permette di ammirare un panorama incommensurabile, all’ultima misurazione la distanza è risultata di 45 Km e 100 metri.

SALSO-PELLEGRINO: parte con la UKM e arriva proprio nel cuore del piccolo paese preappenninico ( Pellegrino Parmense ) con un dislivello a salire di 261 metri s.l.m. all’ultima misurazione la distanza è risultata di 24 Km.

STAFFFETTA di S.LUCIA: è la gara che con i suoi 27 anni ha originato tutte le altre. La natura della corsa risiede nel correre 6 frazioni a coppie sia uomini o donne ed anche miste e fa sì che ogni società e gruppo possa partecipare per il puro e sano divertimento.

GAZZETTA di PARMA RELAY:  sullo stesso percorso prevede squadre di 6 elementi , pari al numero delle frazioni da percorrere.  

Mostra fotografica sulla Maratona delle Terre Verdiane

Campionato Fidal, si riparte

Dopo la pausa estiva è ripartito alla grande il campionato provinciale Fidal di corsa su strada, con la classica "Montanara Running". La gara ha visto la presenza di oltre 400 atleti, con una buona presenza del nostro gruppo. Da segnalare i validi piazzamenti di Genchi, Faverzani, Govi e della sempre brava Sarah Martinelli.
A questo LINK trovate le classifiche, l'appuntamento è per domenica 9 settembre con la Cariparma Running, competizione sempre molto bella, con tre diverse distanze su cui correre: 10,5 km, 21 km, 31,5 km.
Buone corse!

Thermae Bike

Non si tratta di una corsa podistica ma sappiamo che molti runners amano anche le escursioni in bicicletta e MTB. Riceviamo e pubblichiamo il volantino di questa interessante manifestazione organizzata dalla Ciclistica Salsese.

Cliccare sull'immagine per ingrandirla

Camminata del 4 agosto

Il gruppo podistico Quadrifoglio a Camposanto

Nella giornata di oggi il presidente del Gruppo Podistico Quadrifoglio, Rinaldo Bocelli, accompagnato dal cofondatore del gruppo Egidio Cremona, hanno fatto visita al Sindaco di Camposanto Antonella Baldini, duramente colpita dal sisma del maggio scorso.

nel corso della visita i rappresentanti del Quadrifoglio hanno espresso al Sindaco e ai cittadini di Camposanto la solidarietà del gruppo e l’auspicio di un celere ritorno alla normalità per tutta la popolazione del territorio.

L’incontro si è svolto nella tensostruttura che funge da mensa nella tendopoli che ospita diverse decine di cittadini sfollati.

Il sindaco di Camposanto, ha voluto un incontro conviviale tenutosi nel tendone mensa del campo e si è intrattenuta con i rappresentanti del Gruppo Quadrifoglio informandoli della situazione e delle difficoltà incontrate nel periodo.

Alla fine del pranzo i rappresentanti del Quadrifoglio hanno consegnato al Sindaco l’importo di mille (1000) euro destinati all’iniziativa proposta dal comune di Camposanto “ADOTTA LA SCUOLA”, raccolti attraverso la sottoscrizione a premi in occasione della manifestazione 50 special Run tenutasi a Ponteghiara il 13 giugno scorso.

Il Sindaco visibilmente commosso ha ringraziato il Gruppo Quadrifoglio del sostegno morale ed economico affermando “ la vicinanza di tante persone in questi difficili momenti ci da la forza per andare avanti e provare a ripartire con ancora più slancio”

Al ritorno a Salsomaggiore il presidente del Quadrifoglio Rinaldo Bocelli ha affermato “abbiamo incontrato un sindaco straordinario e persone con una grande dignità, capaci di non piegarsi di fronte a nessuna difficoltà, siamo fieri di aver dato il nostro piccolo contributo a cittadini che hanno la forza ed il coraggio per superare questi difficili momenti”

Nel corso della visita i rappresentanti del Quadrifoglio si sono intrattenuti con i volontari Salsesi della protezione civile che stanno prestando il loro prezioso aiuto nella tendopoli di Camposanto

Il presidente Bocelli e tutto il Gruppo Podistico Quadrifoglio ringraziano i Gruppi aderenti al Comitato Marce di Parma e tutti i podisti che grazie alla loro disponibilità e al loro contributo hanno reso possibile questa iniziativa.

 

 I volontari salsesi

La consegna al Sindaco

 La tendopoli

Resoconto 50 Speciali Run

Il Campionato Provinciale Fidal di corsa su strada ha vissuto forse una delle manifestazioni più affascinanti del suo calendario.

La 50 special run  è nata dall’idea del gruppo podistico Quadrifoglio di Salsomaggiore coniugata all’esperienza organizzativa della “ Forti & Liberi “ che sin dall’inizio della sua attività 17 anni orsono ha fatto da traino al movimento podistico amatoriale della provincia con il  suo  gioiello organizzativo “ La Maratona delle Terre Verdiane”. L’aver voluto disputare la manifestazione nel mezzo la settimana , sul far della sera di questo inizio estate si è rivelata una scelta azzeccata.Il fatto che all’arrivo siano transitati ben 270 atleti classificati la dice lunga sull’indice di gradimento dell’evento.

Se poi si contano i portoghesi che anche scorrettamente si sono infilati tra i partecipanti (tra questi anche l’ex Pallavolista Aiello) si può pensare a ragione che almeno 300 podisti abbiano preso il via alla gara.Il sole che si è nascosto per quasi tutto il pomeriggio si è fatto splendente proprio al crepuscolo e quando gli atleti, qualche minuto prima delle 20 hanno preso il via era ancor ben alto all’orizzonte.Il percorso prescelto sin da subito ha impegnato i corridori nella salita verso S.Rocchino  (località delle colline Salsesi) e tale asperità ha messo sin dall’inizio i corridori in una lunga fila indiana.

Al comando un bel drappello di atleti, da Yassine El Fataoui e Abdel El Wafa,  Emanuel Marangone, Gian Luca Cola, Pietro Cabassi e Pietro Carrara seguiti dalla rivelazione salsese, Simone Conforti dal giovane Fabio Ciati e Ivan Tassoni appena più dietro.Il tracciato ( come canta in un suo indimenticabile successo Lucio Battisti ) è fatto di “ discese ardite e di risalite ….“ ed alla Villa (Salsominore) ed ancor più sul crinale di Montebello si delineano le prime tre posizioni.

Sono infatti i due atleti Magrebuini del Cus al comando seguiti a pochi metri dall’indomito Cabassi che memore della vittoria alla 1° edizione dello scorso anno vuol vendere cara la pelle.Così il terzetto procede sino ai Laurani e la corsa alle tre piazze del podio vengono decise negli ultimi 500 metri.Ad avere la meglio è Yassine El Fataoui sull’ eterno Abdel El Wafa  (già campine mondiale dei 5000 master con le sue 50 primavere)  e 3° ad onorare la classifica è il giovane avvocato di Parma Pietro Cabassi  punta di diamante del Forrest Group.Tra le donne 1° è Lara Mustat che si classifica 24° assoluta poi la portacolori della squadra di casa Sara Martinelli e buon 3° la vincitrice di domenica scorsa a Noceto Marzia Zappacosta.Va ricordato che tutti i gruppi podistici Parmensi e Piacentini erano presenti con i loro camminatori che hanno riempito il piazzale del 50 Special di Ponteghira con oltre 500 camminatori.

La festa è proseguita con le premiazioni di tutte le categorie.

Le foto della 50 Special Run

Ecco le foto della 50 Special Run. CLICCA QUI

Gli interessati alle stampe su carta fotografica possono contattare Fotodigital Salso all'indirizzo: info@fotodigitalsalso.it

50 special Run: a breve le foto

Grande successo per la 50 Special Run, che ha visto quasi 300 partecipanti nella gara competitiva.
A breve tutte le foto, tornate presto a visitare il sito!

Corriamo per ripartire

Dal sito della Fidal Parma:

Un invito a tutti i podisti, agli sportivi e a tutti i parmigiani. Il cuore dei runners non poteva non battere i tempi eccellenti della solidarietà. E così quelle “macchine volanti” del Cus, di Fidal Parma, di Speed Runner con le maggiori società podistiche di Parma e provincia hanno organizzato una 5 km di solidarietà per la sera del 19 giugno alle ore 19 presso la pista di Atletica del Campus universitario.
Ovviamente dovete venire!!! e si spera di essere in migliaia – (offerta minima € 10,00) …e ovviamente “Buona Corsa a Tutti”

Arriva la 50 Special Run

Sta per arrivare la corsa "ufficiale" del Gruppo Podistico Quadrifoglio. Invitiamo tutti i podisti partecipare alla manifestazione, con un appello particolare agli atleti di casa.
 
UN APPUNTAMENTO IMMANCABILE AL TRAMONTO DEL 13 GIUGNO.
Non mancate.

E' uscito il libro "In forma in 15 minuti"

Approfitto dello spazio di questo sito per una segnalazione in parte personale, ma che riguarda il bellissimo mondo del running.
E' uscito il mio libro "In forma in 15 minuti" (edizioni Anteprima), un testo in cui la corsa ha uno spazio molto importante. I temi trattati nel libro riguardano alimentazione, salute e attività fisica, con particolare riferimento al mondo del podismo.
Ho riportato la mia esperienza e l'approccio al mondo della corsa, che negli anni mi ha permesso di ritrovare il peso forma e soprattutto di scoprire uno sport semplice ma affascinante.
Il libro è consigliato a tutti i runners, in particolare a quelli che oltre a correre amano anche la buona tavola (come il sottoscritto).
Vi segnalo il sito internet ufficiale:
www.informain15minuti.it
e la pagina Facebook:
www.facebook.com/informain15minuti

Un saluto,
Matteo Orlandi

Simone e la 100km del Passatore

Il nostro bravissimo atleta Simone Rota ha corso l'impegnativa 100km del Passatore. Ecco il suo resoconto, bravo Simone!

Per chi corre la maratona è un traguardo da raggiungere.

Per chi fa le maratone il traguardo diventa il tempo prefissato.

Avevo voglia di qualcosa di diverso, per una volta di non guardare l’orologio, scoprire non quanto posso andare forte ma per quanto tempo posso mettere un piede davanti all’altro.

In Italia la risposta è il Passatore.

Difficile raccontare le sensazioni, il sapere che devi tenerti frenato anche se è una bella giornata di sole e vorresti allungare il passo,poi il buio, il freddo… le soste ogni 5 km per bere qualcosa di caldo che sembrano allontanarsi ogni volta, fino alle ultime dove arrivi zoppicando.

Ho corso bene per 70 km, tergiversato per altri 10 e ho cercato solo di sopravvivere gli ultimi 20.

Note positive: Il ginocchio malconcio ha tenuto e la testa non ha mai mollato

Domenica 6 maggio torna la Salsolonga

Domenica 6 maggio torna l’appuntamento con la Salsolonga, manifestazione podistica non competitiva all’interno del bellissimo territorio del Parco dello Stirone.

L’iniziativa, giunta alla sua 33esima edizione, è organizzata dal Gruppo Podistico Quadrifoglio di Salsomaggiore e prevede una corsa o camminata a passo libero su percorsi di 5-8-12,5 e 16 Km, con ritrovo alle ore 8 presso la Trattoria Cavallo di Scipione e partenze dalle 8 alle 8.30.

L’evento è omologato FIASP, inserito nel calendario provinciale, ed è prevista la partecipazione di molte centinaia di podisti provenienti dalla provincia ma anche da tutto il Nord Italia.

I percorsi si snodano all’interno del territorio del Parco dello Stirone, con tratti sia su asfalto che su sterrato, in uno scenario davvero unico.

Numerosi i riconoscimenti previsti, con coppe e trofei ai gruppi più numerosi con almeno 10 iscritti, oltre ad un pacco alimentare ai primi 300 partecipanti.

La Salsolonga è anche l’occasione per ricordare la scomparsa di Gianni Bocelli, con il 23esimo trofeo a lui dedicato.

 Ricordiamo a tutti gli iscritti del GP Quadrifoglio, agonisti e non, che domenica mattina scatteremo la foto di gruppo 2012, quindi cercate di essere presenti!

 Cliccare sull'immagine per ingrandirla

Ancora grande Sarah

Altra grande prova della nostra Sarah Martinelli, che ieri si è classificata seconda nella Corri a Torrile, gara partecipata da oltre 400 atleti. A breve la pubblicazione delle classifiche sul sito www.fidalparma.it

Mezza maratona di Genova

Fulcini, Bacchini, Pedrelli e Rota, 4 talenti che, in attesa delle trofie al pesto, si sono corsi la mezza maratona di Genova.
Percorso tra il centro città ed il lungo mare, piacevole e faticoso per il vento che a sembrava alzarsi solo quando era contrario; sole inatteso, parecchi partecipanti e la bella sensazione di correre accanto al mare.
Per quanto mi riguarda sono contento della gara, ho sempre patito i 21 km per incapacità di gestirmi mentre oggi sono stato in grado di partire sereno e allungare gli ultimi 4. 1 ora e 34 all’arrivo.

Simone Rota

Trail dei Castelli a Langhirano

Sabato scorso 4 dei nostri valorosi atleti hanno partecipato all'affascinante Trail dei Castelli di Langhirano.
Ecco qualche commento di Matteo Coletti e Leonardo Faverzani, e alcune foto dell'evento:

Matteo:
Un trail particolare perchè la partenza è stata alle 18 quindi siamo partiti al tramonto e siamo arrivati col buio; infatti bisognava essere armati di torcia frontale e vi assicuro che è stata proprio una bella esperienza correre con quel cerchio di luce di 50 cm di diametro a 1metro dalle mie scarpe tra carraie e sentieri nel bosco.
Organizzazzione perfetta a cura del Kinomana, percorso ben segnalato con torce frecce e personale il tutto per 17,5km con 650m di dislivello positivo che io e ghelfi abbiamo percorso in 1h44. L'altra coppia del quadrifoglio era composta da Gallicani e Faverzani che ci hanno preceduto di 1 minuto. Sicuramente da ripetere il prossimo anno anche perchè le corse più sono strane e più piacciono....almeno a me!!

Leonardo:

Bell’esperienza, 18 km non troppo impegnativi come percorso.

Ma il fascino della notturna e le luci frontali, hanno comunque reso la corsa a tratti avventurosa e dura muscolarmente (come dimostrano le espressioni dei visi all’arrivo).

Quindi, risultato positivo, anche in termini di organizzazione, assistenza e cena finale nella baita degli alpini.

Canossa Run, buona la prima

Buon successo della prima edizione della "Canossa Run", manifestazione podistica non competitiva a favore di Telethon. Quasi 900 i partecipanti alla camminata-corsa fidentina, con una forte presenza di famiglie e ragazzi delle scuole. L'organizzazione logistica del GP Quadrifoglio e dei volontari Teletethon ha permesso uno svolgimento perfetto sotto tutti i punti di vista: buon percorso (a scelta di 6 o 11 km), che partiva dall'istituto Canossa per salire verso le prime colline fidentine, adeguata presenza di ristori e incroci ben presidiati. La bella giornata di sole quasi primaverile ha fatto il resto, garantendo un buon successo a questa iniziativa. Speriamo che la manifestazione possa crescere ancora di più nei prossimi anni, lo scopo benefico di Telethon rende ancora più importantefare sport insieme.
Alla prossima!

15esima Maratona delle Terre Verdiane: una bella giornata di sport

Grande successo per la 15esima edizione della Maratona delle Terre Verdiane. Le varie gare presenti nell'evento hanno messo insieme circa 2000 podisti, in una bella giornata di sole perfetta per la corsa.
Ottima l'organizzazione di Gian Carlo Chittolini, coadiuvato dal supporto logistico del GP Quadrifoglio, insieme a tutti i volontari e gli addetti del territorio.
I nostri runners hanno corso prevalentemente la Salso-Fidenza e la Mezza di Fontanellato; il mese appena trascorso, con molto freddo e neve, ha bloccato le aspirazioni dei corridori sulle lunghe distanze e così molti ne hanno approfittato per un allenamento intenso su 9 o 21 km.
Mentre scriviamo non sono ancora on-line le classifiche ma possiamo già darvi alcuni importanti risultati: la nostra strepitosa Sarah Martinelli continua la serie positiva con la vittoria nella categoria femminile della Salso-Fidenza. Bravo anche Omar Iapella, che si è aggiudicato il traguardo volante di Ponteghiara (50 Special), portandosi a casa un bel salame.
Ottime prove anche degli altri membri del gruppo, con un ritorno alla buona di forma di un ritrovato Mauro Tesoriati e la conferma di un super Davide Mori.
Appena disponibili le classifiche vi daremo altre informazioni sui tempi dei nostri podisti e sui vincitori delle 4 gare in programma.

Buone corse!
Matteo Orlandi

Rimandata la gara di Vicofertile

Dalla FIDAL provinciale ci informano che la gara di Vicofertile (prima prova del campionato 2012 di corsa su strada) è stata nuovamente rinviata a causa delle pessime previsioni meteo.
L'appuntamento è stato spostato al 4 marzo.

Buone corse!

Giro podistico dei colli salsesi

Domenica 29 gennaio si è svolto il tradizionale giro podistico dei colli salsesi, organizzato dal nostro gruppo. Più di 800 i partecipanti a questa bella marcia non competitiva, in una giornata fredda ma per fortuna non nevosa (l'anno scorso avevamo corso in mezzo a una bella imbiancata).
Ecco alcuni dei nostri atleti mentre sfoggiano la nuova maglia sociale, sponsorizzata dalla Pizzeria Pirata di Fidenza.

Corridori.net Race - StraColorno 2012 / Il 25 Marzo 2012 si terrà la quinta edizione.

Dagli organizzatori della Stracolorno riceviamo e pubblichiamo:

E' stata ufficializzata la data per la quinta edizione della Corridori.net Race-StraColorno 2012. La gara podistica si terrà il prossimo 25 Marzo sullo stesso circuito cittadino che tanto è piaciuto agli atleti quest'anno. Circuito, come dicevamo interamente ricavato nel centro storico, di 3,7 km da ripetersi 3 volte per un totale di 11,1 km. Suggestivo sarà il passaggio all'interno del Parco Ducale che fu di Maria Luigia.

Inoltre per quest’anno la gara sarà valida anche come Campionato provinciale di Parma di corsa su strada!!!

Un'occasione insomma per affrontare una corsa diversa dal solito. Niente drittoni, niente campagne, al loro posto vie centrali e parco, quel parco dove un pò tutti noi del posto, più o meno atleti, ci alleniamo di solito. Un'occasione per tutti i corridori di gustarsi quindi il piacere visivo di questi luoghi, che molta gente ci invidia e viene a visitare da tante parti d'Italia e del Mondo. Il tutto contornato dalla cornice di pubblico che senz'altro non mancherà, così come non è mancato negli scorsi anni, nella piazza sede di partenza, passaggi ed arrivo, sul ponte storico del paese ed  all'interno del Parco Ducale.

La 5^ Corridori.net race, patrocinata dal Comune di Colorno, è inserita nel campionato provinciale di corsa su strada di Parma 2012 e nel calendario regionale di corsa Emilia Romagna 2012, ma allo stesso modo potranno partecipare tutti gli atleti provenienti da fuori regione.

Le iscrizioni verranno fatte per tutti gli atleti tesserati Fidal, Uisp e CSI il mattino della gara sul posto.

Pacco gara a tutti gli iscritti con articolo tecnico all'interno!

Per ogni altra informazione potete visitare il sito internet www.corridori.net

Circuito Trail 2012

Grazie alla segnalazione del nostro Marco Cavatorta pubblichiamo il calendario del circuito trail 2012

[Report] Maratona di Reggio Emilia

 Marco Cavatorta

 Gianpaolo Bacchini

 Matteo Coletti

Pubblichiamo il report di Matteo Coletti e Marco Cavatorta, che hanno corso a dicembre la maratona di Reggio Emilia insieme a Gianpaolo Bacchini.

Report di Matteo:

Ciao a tutti volevo informare a tutti i colleghi di corsa che domenica 11-12 ho corso la mia prima maratona...3.39h...che comunque voi la vediate è indiscutibilmente il mio personale!!scherzi a parte ritengo che come prima esperienza non sia male anche perchè il mio obbiettivo era finirla....

Mio compagno di avventura il dott. Bacchini Gianpaolo un pò attardato ma comunque grande resistenza tenendo conto che si è allenato poco.

Grandissimi complimenti a Marco Cavatorta che mi ha decisamente preceduto facendo tra l'altro (se non sbaglio)il suo personale, mi dispiace solamente non averlo neanche incontrato ne prima ne dopo ne durante.

Per quanto riguarda la manifestazione, pur avando pochi parametri di paragone, direi organizzata alla perfezione ristori con tutto il necessario e sempre più ricchi man mano che i km aumentavano, mai incontrato una macchina, che in 42 km è tanta roba!! Un gruppo di ragazze pon-pon al 14 e 30 km, che è sempre un bel vedere, la gente lungo il percorso comprensiva e anche piena di entusiasmo.

All arrivo invece della solita coperta di alluminio un bel asciugamano morbido, una bellissima medaglia che neanche alle olimpiadi....e un pò di crampi!!!

Se posso dare un consiglio a chi non ha ancora corso una maratona dico che sicuramente è impegnativa e faticosissima sia prepararla che correrla ma quella sensazione che si prova a tagliare quel traguardo ti ripaga ampiamente di tutti gli sforzi...io sicuramente voglio riprovere quella sensazione e magare limare qualche minuto!

Report di Marco:

" La Maratona di Reggio,  arrivata alla 16° edizione, sta raggiungendo  livelli organizzativi sempre più eccellenti come scrive Matteo.
Quest'anno erano oltre 3150 i partecipanti, 500 in più dello scorso anno...forse per questo che non sono riuscito a vedere Matteo e Giampaolo nè prima nè dopo la corsa, peccato. La temperatura era molto buona, 4° circa alla partenza, 8° all'arrivo...un'arietta fredda che dava leggermente fastidio sulle colline prima e dopo Montecavolo (praticamente al 'giro di boa' dei 21 km) ma sopportabile, d'altronde avevamo davanti solamente la seconda mezza da fare!
Il cielo era coperto ma ricordo anche uno sprazzo di sole pallido che ci ha accompagnato per un paio d'ore a metà gara.

Matteo ha visto le ragazze pon-pon anche al 30° km, segno che era ancora lucido dopo avere affrontato gli ultimi km in leggera salita.
Già, perchè chi non ha mai fatto Reggio potrebbe pensare che (voce di tanti) la prima mezza è in leggera salita, la seconda è in discesa...non è proprio così, il percorso è ondulato tendenzialmente in salita fino al 20° c'è, poi qualche km di discesa fino a S.Bartolomeo e, quando meno te lo aspetti, strappetto di 200  - 300 mt fino al ristoro del 25°km poi ancora quella leggera salita fino al 29° km (si ritorna infatti verso le colline) che tende a stancarti  le gambe poco prima del 1° muro di crisi energetica (per me, muretto del 34°km)!
Superato quello, gli ultimi km sono effettivamente in piano di ritorno verso la città e li, quando non ci sono più gambe, non ci sono ragazze pon-pon che tengano ma si va avanti con la testa e con il cuore fino all'arrivo,  accogliente ed organizzato bene.

Per quanto mi riguarda la corsa è andata bene, nessun momento di crisi particolare (dolore forte al fianco destro - fegato - per un km al 34°...saranno stati quei bicchieri di troppo di vino e di limoncino della nostra festa sociale? Eh, come si poteva però non berli...!) e, visto il tempo che stavo facendo già proiettato verso il mio personale, ho finito carico, in spinta e lucido come non mai (si vede dalla foto, ho iniziato ad esultare 20 metri prima del traguardo!  ...manco i crampi mi sono venuti!)

Ho trovato una giornata giusta, così spero come i nostri altri portabandiera, Matteo e Giampaolo, prima maratona finita bene con soddisfazione ed entusiasmo, immagino la contentezza....complimenti davvero di cuore!

Ci vediamo presto sui 'campi di battaglia' con le scarpette ai piedi.

Un nuovo anno ricco di sfide

Inizia un nuovo anno podistico e anche se il calendario FIDAL ripartirà a febbraio (gara di Vicofertile), i runners si stanno allenando per prepararsi a grandi e piccoli eventi. Anche questo mese presenta delle gare interessanti, tra corse su strada e trail, a breve vi daremo tutte le info sulle iniziative in programma.
Cogliamo l'occasione per fare gli auguri di buon anno a tutti i corridori, sia a chi va forte sia a chi va piano, sperando che sia un 2012 ricco di soddisfazioni. Per il nostro gruppo le aspettative sono molto buone: abbiamo chiuso il 2011 con un piazzamento in 11esima posizione tra le varie società, ma i nuovi inserimenti (che portano il gruppo agonistico intorno ai 50 elementi) fanno sperare in una stagione molto promettente. Confidiamo nella presenza di tutti gli atleti alle varie gare sociali e alla principali manifestazioni, il Quadrifoglio è cresciuto molto e questo grazie all'impegno e all'entusiasmo di tutti.
Speriamo in una bella annata, soprattutto divertente e ricca di soddisfazioni!
A presto

[Report] Corri a Salso 2011

Si è svolta in una bellissima giornata di sole l'edizione 2011 della Corri a Salso, ottimamente organizzata da Giancarlo Chittolini con il supporto logisitico del nostro gruppo.
Quasi 300 i partecipanti alla gara, provenienti dai paesi limitrofi ma anche da regioni lontane, e un livello qualitativo superiore rispetto agli anni passati.
Buona la presenza dl GP Quadrifoglio, che davanti ha raccolto dei validi piazzamenti con Iapella, Faverzani, Mori, Crovini, Gallicani. A seguire tanti altri runners del gruppo, che hanno ben figurato. Un piccolo giallo si è avuto i giorni successivi con la pubblicazione sulla Gazzetta di Parma delle varie classifiche: tempi completamente sballati, con vari minuti in più per la categoria maschile e l'opposto per quella femminile.
I tempi ufficiali, comunque, sono presenti sul sito Fidal Parma a QUESTO LINK.
La gara è stata vinta da Lyazali Adil dell'Atletica Casone Noceto, con il tempo di 24'14'' (distanza di gara 7,8 km circa). Primo dei nostri Leonardo Faverzani, 31esimo con il tempo di 28'33'', seguito a poca distanza da Omar Iapella (33esimo con il tempo di 28'40'').

Buone corse!